ஸ்ரீமத் பகவத்கீதை அத்தியாயம் 6 வசனங்கள் 13–14

மொழிபெயர்ப்பு

அதன் மீது உறுதியாக அமர்ந்து, யோகி, அனைத்து எண்ணங்களையும் செயல்பாடுகளையும் கட்டுப்படுத்தி, ஒருமுகமான ஒருமுகத்துடன் தியானத்தில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் மனதைத் தூய்மைப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும். அவர் உடல், கழுத்து மற்றும் தலையை ஒரு நேர் கோட்டில் உறுதியாகப் பிடித்து, மூக்கின் நுனியைப் பார்க்க வேண்டும், உங்கள் கண்களை அலைய விடாமல் பார்க்க வேண்டும். எனவே, அமைதியான, அச்சமற்ற, அசையாத மனதுடன், ப்ரஹ்மச்சரியத்தின் உறுதியுடன், விழிப்புள்ள யோகி, என்னை மட்டுமே உயர்ந்த குறிக்கோளாகக் கொண்டு என்னைத் தியானிக்க வேண்டும்.